Ashwagandha, 450 mg, 100 capsule

Ashwagandha, 450 mg/capsule, 100 capsule, Swanson

Stresul uzeaza corpul nostru si va puteti apara impotriva efectelor neplacute ale acestuia cu ashwaganda de la Swanson.

Ashwaganda este o planta adaptogena, cunoscuta si sub numele de cireasa de iarna.

Este intrebuintata in medicina ayurvedica de secole pentru intarirea functiilor imunitare in imprejurari de stres ridicat.

Eficacitatea ashwagandei se datoreaza continutului de witanolide, un compus ce actioneaza spre normalizarea multor functii in organism.

Alte beneficii pentru Ashwagandha:

1. Este o plantă medicinală străveche

Ashwagandha este una dintre cele mai importante plante medicinale din Ayurveda, o formă de medicină alternativă bazată pe principiile indiene de vindecare naturală.

A fost folosit de peste 3.000 de ani pentru a elimina stresul, pentru a crește nivelul de energie și pentru a îmbunătăți concentrarea.

Numele său botanic este Withania somnifera și este cunoscut și sub mai multe alte nume, inclusiv ginseng indian și cireș de iarnă.

Planta ashwagandha este un arbust mic cu flori galbene, originar din India și Africa de Nord.

Extractele sau pulberea din rădăcina sau frunzele plantei sunt folosite pentru a ameliora o varietate de afecțiuni.

Multe dintre beneficiile sale pentru sănătate sunt atribuite concentrației mari de withanolide, care s-a dovedit că luptă împotriva inflamației și a creșterii tumorii.

2. Poate reduce nivelul de zahăr din sânge

În mai multe studii, s-a demonstrat că ashwagandha scade nivelul zahărului din sânge.

Un studiu a constatat că a crescut secreția de insulină și a îmbunătățit sensibilitatea la insulină în celulele musculare.

De asemenea, mai multe studii pe oameni au sugerat că poate reduce nivelul zahărului din sânge atât la persoanele sănătoase, cât și la cei cu diabet.

3. Poate reduce nivelul de cortizol

Cortizolul este cunoscut ca un hormon de stres, deoarece glandele suprarenale îl eliberează ca răspuns la stres, precum și atunci când nivelul zahărului din sânge scade prea mult.

Din păcate, în unele cazuri, nivelurile de cortizol pot deveni cronic crescute, ceea ce poate duce la niveluri ridicate de zahăr din sânge și la creșterea stocării de grăsimi în abdomen.

Studiile au arătat că ashwagandha poate ajuta la reducerea nivelului de cortizol. (Sursa verificata)

4. Ajuta la reducerea stresului și a anxietății

Ashwagandha este probabil cel mai cunoscut pentru capacitatea sa de a reduce stresul.

Cercetătorii au raportat că a blocat calea stresului în creierul șobolanilor prin reglarea semnalizării chimice în sistemul nervos (Sursa de încredere).

De asemenea, mai multe studii controlate pe oameni au arătat că poate reduce simptomele la persoanele cu tulburări de stres și anxietate.

5. Poate reduce colesterolul și trigliceridele

Pe lângă efectele sale antiinflamatoare, ashwagandha poate ajuta la îmbunătățirea sănătății inimii prin reducerea nivelului de colesterol și trigliceride.

Studiile pe animale au descoperit că scade semnificativ nivelul acestor grăsimi din sânge.

Un studiu la șobolani a constatat că a scăzut nivelul colesterolului total și al trigliceridelor cu 53% și, respectiv, aproape 45% (Sursa de încredere).

6. Poate îmbunătăți funcția creierului, inclusiv memoria

Studiile pe eprubetă și pe animale sugerează că ashwagandha poate atenua problemele de memorie și funcția creierului cauzate de leziuni sau boli.

Cercetările au arătat că promovează activitatea antioxidantă care protejează celulele nervoase de radicalii liberi nocivi.

Într-un studiu, șobolanii cu epilepsie care au fost tratați cu ashwagandha au avut aproape o inversare completă a afectarii memoriei.

Acest lucru a fost probabil cauzat de o reducere a stresului oxidativ (Sursă de încredere).

Produs in SUA.