Intestin Permeabil (Leaky Gut): Regim alimentar (dieta) si schema de tratament

Intestin Permeabil (Leaky Gut): Regim alimentar (dieta) si schema de tratament

Sindromul intestinului permeabil sau „leaky gut-ul” este o boala din ce in ce mai raspandita in societatea moderna. Milioane de oameni sufera de acest sindrom fara a constientiza acest lucru. La prima vedere, putem crede ca intestinul permeabil afecteaza numai sistemul digestiv. Realitatea insa ne demonstreaza ca aceasta boala poate avea ca si ramificatii o sumedenie de alte patologii.

Cercetarile au demonstrat ca alergiile alimentare, lipsa de energie, durerile articulare, disfunctiile tiroidiene, bolile autoimune si metabolismul incetinit ar putea avea ca si origine degradarea tesutului intestinal.

Inchipuiti-va peretele tubului digestiv precum o plasa cu gauri minuscule ce lasa doar anumite substante sa patrunda. Mucoasa intestinala functioneaza precum o bariera, impiedicand strecurarea particulelor mai mari ce pot dauna organismului.

La cei cu intestin permeabil „plasa” din tubul digestiv este degradata, ceea ce inlesneste aparitia unor gauri si mai mari in aceasta „plasa” ; prin urmare vor patrunde elementele ce in mod normal n-ar trebui sa ajunga in circulatia sangvina si limfatica.

Printre aceste substante regasim:

• Proteinele precum glutenul sau cazeina
• Bacteriile daunatoare
• Particulele de alimente nedigerate
• Deseurile toxice

Toate acestea pot determina o reactie a sistemului imunitar.

Vindecarea intestinului permeabil impune un regim alimentar specific impreuna cu administrarea unor suplimenti nutritivi care sa contribuie la regenerarea mucoasei intestinale.

Lista de alimente pentru intestinul permeabil

• Supa de oase
• Lactatele fermentate (kefir, iaurt grecesc, branza cruda, unt)
• Muraturile
• Legumele gatite cu aburi
• Grasimile sanatoase (uleiul de cocos, avocado, somonul, ghee, galbenusul de ou)
• Toate produsele din nuca de cocos
• Semintele de in, chia si canepa incoltite
• Fructele, intre 1 si 2 portii pe zi (mere, pere)

Principalele alimente ce provoaca permeabilitatea intestinala

• Glutenul (proteina din cerealele urmatoare): graul, secara, ovazul, spelta, kamutul, orzul, grisul, grahamul
• Cazeina (din lactate)
• Zaharul
• OMG (organismele modificate genetic)
• Cerealele/semintele/leguminoasele/oleaginoasele neincoltite (care n-au fost lasate la inmuiat peste noapte) 

Suplimentii alimentari pentru intestin permeabil

1. Digestovit
2. Probioticele
3. Enzimele digestive
   

Surse:

http://www.mindbodygreen.com/0-9336/8-supplements-to-heal-a-leaky-gut.html

http://colopathie-fonctionnelle.overblog.com/2016/04/la-permeabilite-ou-hyperpermeabilite-intestinale-schemas-a-l-appui.html