Vitamina E, 400 UI, 100 capsule

Vitamina E, 400 UI, 100 capsule moi, Swanson

Deși vitamina E oferă un suport nutrițional valoros pentru o inimă puternică și un sistem cardiovascular, este mai mult decât o simplă vitamină pentru sănătatea inimii.

Proprietățile antioxidante ale vitaminei E ajută la protejarea țesuturilor vitale din organism împotriva ravagiilor radicalilor liberi.

Gelurile moi cu absorbție ridicată Swanson Natural E-400 conțin 100% d-alfa tocoferil vitamina E.

Despre vitamina E

Este imposibil sa ne protejam impotriva cancerului, bolilor de inima si sa ne mentinem sistemul imunitar sanatos doar cu vitamina E pe care o luma din alimente, spun cercetatorii.

Dupa parerea acestora, vitamina E este pe primul loc in lupta impotriva bolilor si a imbatranirii premature. Nu putem sa ignoram efectele binefacatoare ale suplimentelor care contin aceasta vitamina asupra organismului.

Numeroase studii efectuate in ultimii ani combat ideea ca organismul isi poate lua toate elementele nutritive de care nevoie doar din alimente.

Iata cateva din beneficiile extraordinare ale vitaminei E pentru sanatate:

Protejeaza arterele

Una din cele mai grave boli este ateroscleroza. Aceasta se manifesta prin rigidizarea arterelor (fenomen care evolueaza treptat inca din tinerete) si blocarea acestora.

Ea este cauzata in principal de formarea placilor de aterom in urma oxidarii colesterolului daunator (LDL). Mai sunt implicati si alti factori cum ar fi nivelul crescut de homocisteina (care se poate regla eficient cu acid folic si vitamina B6) si rezistenta la insulina.

Oxidarea colesterolului LDL are loc sub actiunea radicalilor liberi. Daca aceasta oxidare nu s-ar produce, arterele ar fi ferite de depuneri pe peretii acestora deci de blocaj ca urmatoare etapa.

Vitamia E are capacitatea de a patrunde in moleculele de colesterol impiedecand oxidarea acestora.

Ea protejeaza astfel impotriva aterosclerozei cu consecintele grave care survin. In acest context, studii recente, printre care unul efectuat la Universitatea din Texas.

Au confirmat faptul ca o doza zilnica de 800 UI de vitamina E pe o perioada de 3 luni, a redus oxidarea colesterolului cu cel putin 40%.

Cercetatorii au ajuns la concluzia ca vitamina E constituie cel mai puternic antioxidant al colesterolului.  Este necesara o doza de minimum 400 UI zilnic pentru a preveni acest proces de oxidare.

Aceasta vitamina, nu numai ca previne ateroscleroza, dar opreste evolutia acesteia si chiar o face sa regreseze.

Cercetatorii de la Universitatea de Sud din California au descoperit ca vitamina E poate face reversibil procesul de formare a placilor de aterom.
Acestia au constatat o diminuare a placilor de aterom la bolnavii care au luat cel putin 100 UI de vitamina E comparativ cu cei ce nu au luat aceasta vitamina.

Protejeaza impotriva atacului de cord

Studiile conclud ca vitamina E poate reduce spectaculos aparitia bolilor de inima. Astfel, in urma unui studiu pe 87000 de femei si
40000 de barbati, cercetatorii de la Harvard au constatat ca, aceasta vitamina in doze de 100 UI, a redus cu aproximativ 41% bolile de inima grave si cu 29% atacurile cerebrale.

Cercetatorii spun ca efectele vitaminei E se resimt in timp, aceasta trebuind administrata cel putin doi ani pentru a beneficia de protectia impotriva infarctului.

Un studiu efectuat de Organizatia Mondiala a Sanatatii asupra barbatilor din 16 orase europene a relevat ca beneficiile vitaminei E sunt mai importante decat scaderea colesterolului.

Astfel, un nivel ridicat de vitamina E in sange poate preveni mai bine infarctul decat un nivel scazut de colesterol LDL.

Imbunatateste functiile sistemului imunitar

Rezistenta la infectii la persoanele in varsta poate creste cu 10 pana la 50 % in doar 3 luni luand doze de 400 pana la 800 UI de vitamina E. Acesta este un fapt constatat de catre oamenii de stiinta de la Universitatea Tufts.

Vitamina E protejeaza grasimile din membrana celulelor impotriva oxidarii, aceste grasimi fiind extrem de vulnerabile la actiunea radicalilor liberi.

Protejeaza impotriva cancerului

In urma unui stiudiu finlandez, s-a constatat ca un nivel scazut de vitamina E in sange creste cu 50% probabilitatea de a ne imbolnavi de cancer. Aceasta inhiba formarea celulelor canceroase si creste imunitatea, respectiv rezistenta la boli.

Reduce simptomele artritei

In cateva studii, doze mari de 1200 mg pe zi au avut efectele unui medicament antiinflamator, reducand inflamatia, durerea si rigiditatea la nivelul articulatiilor.

Intarzie aparitia cataractei

Dupa vitamina C, vitamina E este si ea capabila sa reduca riscul cataractei cu cel putin 50% si sa previna alte boli degenerative ale ochiului.

Intarzie bolile nervoase

Odata cu imbatranirea, distrugerile provocate de catre radicalii liberi asupra celulelor produc o substanta numita lipofuscina (pigmentul imbatranirii).

In urma unor studii, s-a constatat scaderea acestei substante la pacienti in varsta care au luat vitamina E.

In plus, s-a observat o imbunatatire a circulatiei sangelui la nivelul creierului.

Vitamina E poate intarzia aparitia bolii Alzheimer.

Cum actioneaza vitamina E

Vitamina E este un antioxidant puternic solubil in grasimi. In consecinta, are capacitatea de actiune la nivelul celulelor cu continut mare in grasimi cum sunt cele din creier si sistemul imunitar.

Raza de actiune a vitaminei E include si arterele care sunt vulnerabile la grasimi. Aceasta vitamina actioneaza direct asupra colesterolului prin blocarea procesului de oxidare.

Vitamina E se regaseste in uleiuri (soia, floarea soarelui, porumb), nuci, seminte, cereale integrale, germeni de grau.
Pentru a obtine 400 UI de vitamina E (doza dintr-o capsula), ar trebui sa bem 2 litri de ulei sau sa mancam cel putin 1 kg de germeni de grau, spune dr Alan Chait de la Universitatea din Washington.

Pericolul pe care il prezinta uleiurile pe care le consumam zilnic

Pe de alta parte, specialistii avertizeaza asupra uleiurilor de sofran, porumb si floarea soarelui, care sunt extrem de vulnerabile la oxidare. Aceasta datorita faptului ca oxigenul este atras de aceste uleiuri.
In contact cu oxigenul, aceste uleiuri se oxideaza extrem de rapid (in cateva secunde) producand “hidroperoxid lipic” . Acesta este un radical liber care odata ajuns in organism produce distrugeri in lant la nivel celular.

In plus, uleiurile mentionate mai sus, fiind surse principale de acizi grasi omega 6, produc un dezechilibru important in organism. Ele contribuie la un aport de 20 de ori mai mare de omega 6 decat omega 3.

O alimentatie sanatoasa trebuie sa asigure maximum de 4 ori mai mult omega 6 comparativ cu omega 3. Acest dezechilibru cauzeaza boli inflamatorii, deoarece omega 6 este un agent cu actiune inflamatoare.

Specialistii recomanda sa consumam ulei de masline, acesta fiind rezistent la oxidare. Deasemenea, recomanda sa luam ulei de peste, care la randul sau prezinta multe beneficii pentru sanatate.

Vitamina E poate contribui la subtierea sangelui. Daca luati un medicament anticoagulant consultati medicul inainte de a lua aceasta vitamina.

Mai multe suplimente Swanson gasiti si aici: Herbacom Swanson

Recomandam si citirea articolului: Importanta, riscurile deficitului si cele mai bune surse de vitamina E