Alcamax – Ph Bazic (Complex Echilibrul Acido-Bazic), 90 capsule

Alcamax pH Bazic este un complex de săruri minerale citrate din Primo Nutrition: calciu citrat (100 mg), magneziu citrat (50 mg), urzică pulbere (50 mg) și potasiu citrat (25 mg) per capsulă — toate în formă de citrat, recunoscută pentru biodisponibilitate superioară față de formele carbonat sau oxid. 90 capsule, fabricat în UE, fără aditivi artificiali.

De ce sărurile citrat — nu citratul din alimente

Citratul (ionul acid citric ionizat) acționează ca tampon bicarbonat în organism: după absorbție, este metabolizat la bicarbonat în ficat → creșterea rezervei alcaline plasmatice. Aceasta este baza medicală solidă a utilizării sărurilor citrat în nefrologie (potasiu citrat pentru pietre renale oxalat-calciu) și nu o teorie pseudoștiințifică.

Important: pH-ul sangvin (7,35–7,45) este reglat strâns de plămâni și rinichi și nu se modifică semnificativ prin dietă sau suplimente în condiții normale. Suplimentarea cu citrate acționează prin creșterea rezervei tampon și excreția renală a acidului uric — nu prin „alcalinizarea sângelui” direct.

Potasiu citrat — cel mai studiat component

• Pietre renale (calculi oxalat-calciu) — potasiu citrat este tratamentul medical standard de prevenție recidivă: crește citratul urinar (inhibitor natural al nucleației oxalatice) și pH-ul urinar → solubilizarea oxalatului de calciu. Pak 1985 (Journal of Urology): potasiu citrat reduce recidiva calculilor cu 90% față de placebo. Doza medicală: 20–60 mEq/zi (mai mare decât 25 mg din Alcamax — Alcamax este suport preventiv, nu tratament)
• Acid uric crescut (hiperuricemie, gută) — potasiu citrat alcalinizează urina → solubilizarea urații → reducerea depunerii de cristale urice. Utilizat adjuvant în gută ca supliment la alopurinol
• Infecții urinare recurente — citratul de potasiu reduce adeziunea bacteriană și bacteriostaza la pH urinar mai ridicat

Magneziu citrat — forma cu biodisponibilitate ridicată

• Magneziul citrat are absorbție intestinală de ~30%, față de ~4% pentru oxidul de magneziu (forma din multe suplimente ieftine). 50 mg Mg elemental din citrat = contribuție reală la rezerva de Mg
• Magneziu + potasiu împreună: combinație naturală intracelulară — deficiența unuia agravează deficiența celuilalt. Suplimentarea combinată este mai eficientă decât fiecare separat
• Suport muscular și anticonvulsivant: crampele musculare nocturne (mai ales la gravide) răspund la Mg citrat (Garrison 2012, Cochrane Review)

Calciu citrat — superior carbonatului la persoanele cu hipoclorhidrie

• Calciul citrat NU necesită acid gastric pentru absorbție (spre deosebire de carbonatul de calciu care necesita pH gastric scăzut). Persoanele care iau inhibitori de pompă de protoni (omeprazol, pantoprazol), vârstnicii cu hipoclorhidrie fiziologică și pacienții cu gastrită absorb calciul citrat mult mai bine
• Suport osos: 100 mg calciu per capsulă este o doză de menținere; pentru prevenție osteoporoză dozele studiate sunt 1000–1200 mg/zi — Alcamax este un supliment de echilibru, nu un supliment de calciu dedicat

Urzică (Urtica dioica) pulbere — diuretic și antiinflamator

• Urzica are efect diuretic ușor documentat (Randall 1999) — favorizează excreția de apă și toxine fără depletes electrolitice (diuretic „potasiu-cruțător” în comparație cu diureticele de ansă)
• Antiinflamator: inhibă NF-kB și citokine proinflamatorii (Chrubasik 2007); utilizată tradițional pentru articulații inflamate
• Fitoesteroli: modulare blândă a SHBG la bărbați (similar rădăcina de urzică la doze mai mari)

Utilizarea optimă și monitorizarea pH-ului urinar

pH-ul urinar (nu cel sangvin) se modifică cu dieta și suplimentele. Valorile normale ale pH-ului urinar: 5,5–7,5. O urină persistentă pH <5,5 indică excreție crescută de acid (stres, alimentație bogată în proteine animale, deshidratare). Alcamax poate ridica pH-ul urinar spre 6,5–7,0 — intervalul optim pentru prevenirea pietrelor oxalat-calciu și urice.

• Benzele de testare pH urinar (hârtie turnesol) sunt disponibile în farmacii — testați dimineața înainte de masă pentru valoare de bază
• Dacă pH-ul urinar este deja ≥7,0 → nu aveți hipoaciditate urinară; suplimentarea nu este necesară

Mod de administrare

Se administrează 1–3 capsule pe zi, pe stomacul gol sau înainte de masă. 90 capsule = 30–90 zile în funcție de doză. Odată ce pH-ul urinar se normalizează (6,5–7,0 dimineața), doza poate fi redusă sau întreruptă — sau continuată preventiv la 1 capsulă/zi la diete acidogene.

Contraindicații și precauții

• Insuficiență renală — potasiu citrat și magneziu citrat sunt excretate renal; acumularea poate cauza hiperpotasemie (K crescut) sau hipermagnezemia la CKD avansat; consultați nefrologul
• Diuretice economisitoare de potasiu (spironolactonă, amilorid) — combinația cu potasiu citrat poate duce la hiperpotasemie
• Inhibitori ECA (enalapril, ramipril) — cresc potasemia; adăugarea potasiu citrat poate potența riscul de hiperpotasemie
• Sarcina — consultați medicul; suplimentele de potasiu necesită monitorizare în sarcină