melatonina

Melatonina este hormonul natural al somnului, produs de glanda pineală în condiții de întuneric. Reglează ritmul circadian și semnalează organismului că este momentul odihnei. Producția naturală de melatonina scade odată cu vârsta și poate fi perturbată de expunerea la lumina albastră a ecranelor, munca în ture de noapte sau jet lag. Suplimentele cu melatonina pot contribui la reducerea timpului de adormire, îmbunătățirea calității somnului și recalibrarea ritmului somn-veghe. Sunt recomandate persoanelor cu insomnie ocazională, celor care lucrează în ture sau călătoresc frecvent pe distanțe lungi. La Herbacom găsești melatonina în doze de 3mg și 10mg, disponibilă în formule simple sau combinate cu magneziu și plante adaptogene. Nu creează dependență fizică. Comandă online cu livrare rapidă în România.