Colagen Hidrolizat, 2250 mg, 200 tablete

Colagenul este cea mai abundenta proteina din corpul uman — reprezinta 30% din totalul proteinelor si formeaza scheletul structural al pielii, cartilajelor, oaselor, tendoanelor, ligamentelor, corneeiei si peretilor vaselor de sange. Dupa varsta de 25 de ani, productia endogena de colagen scade cu aproximativ 1-1,5% pe an. La 50 de ani, pierdem pana la 30% din colagenul initial. Suplimentarea cu colagen hidrolizat ofera peptidele preformate pe care organismul le refoloseste direct in tesuturile cu rata mare de uzura.

De ce colagen hidrolizat si nu colagen nativ?

Colagenul nativ este o molecula tripla helix cu greutate moleculara de 300.000 Daltoni — prea mare pentru a fi absorbita intacta prin peretele intestinal. Hidroliza enzimatica rupe molecula in peptide mici de 2.000-5.000 Daltoni, care:

• Sunt absorbite intact prin epiteliul intestinal (nu necesita digestie proteica suplimentara)
• Apar in sange ca peptide identificabile — studii cu colagen marcat radioactiv au confirmat trecerea in circulatie
• Se acumuleaza preferential in tesuturile bogate in colagen (cartilaj, piele, tendoane) la 4-12 ore dupa ingestie
• Stimuleaza fibroblastele sa produca mai mult colagen endogen — efect anabolic indirect

Formularea Primo Nutrition contine 2250 mg colagen hidrolizat per portie de 3 tablete, insotita de 300 mg Vitamina C — decizie tehnica inteleapta, intrucat Vitamina C este cofactor obligatoriu al enzimelor prolil si lisil hidroxilaza, necesare pentru sinteza colagenului. Fara Vitamina C suficienta, chiar si peptidele de colagen absorbit nu pot fi incorporate eficient in matricea colagenica.

Tipuri de colagen — care este in acest produs?

Exista 28 de tipuri de colagen identificate, dar in suplimentare sunt relevante in principal:

• Tip I — cel mai abundant (90% din colagenul uman); piele, oase, tendoane, cornee. Sursa: bovine, porcine, marine
• Tip II — specific cartilajului articular; recomandat special pentru osteoartrita. Sursa: cartilaj de pui
• Tip III — frecvent asociat cu tipul I; piele, vase sanguine, organe interne. Sursa: bovine

Colagenul hidrolizat de origine bovina (ca in acest produs) este bogat in Tip I si III — optim pentru piele, oase, tendoane si vase. Pentru articulatii cu afectare cartilaginoasa severa, colagenul Tip II (UC-II nedenaturat) poate fi o alternativa specifica.

Beneficii documentate clinic ale colagenului hidrolizat

Pielea — cel mai studiat beneficiu

Studiul Proksch et al. (2014, Skin Pharmacology and Physiology): 69 de femei, 2,5g colagen hidrolizat/zi, 8 saptamani. Rezultate: reducerea adancimii ridurilor cu 20%, cresterea elasticitatii pielii cu 15% fata de placebo. Un al doilea studiu al aceluiasi autor a confirmat cresterea umiditatii cutanate. Efectele se datoreaza atat aportului de prolina si glicina (aminoacizi structurali), cat si stimularii fibroblastelor din derm.

Articulatiile — recuperare si protectie cartilaginoasa

Studiu Clark et al. (2008, Current Medical Research and Opinion): 147 de atleti, 10g colagen hidrolizat/zi, 24 de saptamani. Rezultate: reducerea semnificativa a durerii la activitate si in repaus la nivelul genunchilor, soldurilor si gleznelor. Alt studiu (Benito-Ruiz et al., 2009): 250 de adulti cu osteoartrita gonala, 10g/zi, 6 luni — ameliorarea scorurilor de durere VAS si a functiei articulare.

Oasele — densitate minerala si rezistenta

Colagenul tip I formeaza matricea organica a oaselor (30% din structura), in care se depun mineralele (calciu, fosfor). Suplimentarea cu colagen hidrolizat impreuna cu calciu si vitamina D creste densitatea minerala osoasa la femei postmenopauza mai eficient decat calciul + vitamina D singure (studiu 2018, Nutrients).

Tendoane si ligamente

Tendoanele si ligamentele sunt alcatuite din 70-80% colagen tip I. Suplimentarea cu peptide de colagen + Vitamina C inainte de exercitiu creste sinteza de colagen in tendoane cu 65% fata de placebo (Shaw et al., 2017, American Journal of Clinical Nutrition). Indicat in recuperarea dupa leziuni si preventiv la sportivii cu solicitare articulara intensa.

Vasele de sange si cardiovascular

Colagenul tip I si III formeaza peretii vaselor de sange. Deficitul de colagen vascular contribuie la fragilitatea capilara, aparitia varicelor si hipertensiunea arteriala prin reducerea elasticitatii vasculare. Suplimentarea reduce rigiditatea arteriala in studii recente pe voluntari sanatosi.

Cine beneficiaza cel mai mult de colagen hidrolizat?

• Persoane de peste 30 de ani care doresc sa incetineasca semnele vizibile ale imbatranirii cutanate
• Persoane cu dureri articulare, cartilaj articular degradat, gonartrozsa sau coxartroza
• Sportivi si persoane active — prevenirea leziunilor tendinoase si recuperare mai rapida
• Persoane cu osteoporoza sau osteopenie — in combinatie cu calciu si vitamina D
• Persoane cu par subtiat, unghii fragile — colagenul este precursor al keratinei
• Fumatori — fumatul accelereaza degradarea colagenului; suplimentarea poate compensa partial pierderea

Mod de administrare

• Doza: 3-6 tablete/zi (2250mg-4500mg colagen)
• Momentul: pe stomacul gol sau la distanta de alte mese bogate in proteine (absorbtia peptidelor de colagen concureaza cu alte proteine)
• Durata minima: 8-12 saptamani pentru efecte vizibile la nivel cutanat; 4-6 luni pentru efecte articulare
• Sfat: Vitamina C din formula asigura sinteza optima, dar o dieta bogata in fructe si legume proaspete potent efectul suplimentar

De ce Colagen Hidrolizat Primo Nutrition de la Herbacom?

Formularea cu 2250mg colagen per portie + 300mg Vitamina C este una dintre cele mai complete de pe piata romaneasca. 200 tablete inseamna 33-66 de zile de suplimentare la dozele recomandate. Produsul este fara gluten, soia, lactoza, zahar, coloranti, conservanti, oua, peste — potrivit pentru persoane cu restrictii alimentare multiple. Rating 5/5 din 4 recenzii verificate. Fabricat de Primo Nutrition in UE. Herbacom.ro livreaza in 24-72 ore.

Intrebari frecvente — Colagen Hidrolizat

Cat timp pana apar rezultatele la piele?
Studiile clinice au aratat primele rezultate (elasticitate, hidratare) la 6-8 saptamani de suplimentare zilnica. Reducerea ridurilor devine vizibila la 8-12 saptamani. Continuati minimum 3 luni pentru evaluarea completa a efectelor.

Colagenul poate fi luat si de barbati?
Absolut. Colagenul este recomandat ambelor sexe. La barbati, beneficiile principale sunt articulatiile (sport, munca fizica), tendoanele si sanatatea osoasa. Efectele cutanate sunt la fel de reale.

Colagen hidrolizat vs. colagen marin — care e mai bun?
Colagenul marin (din piele de peste) contine predominant Tip I, cu peptide de dimensiuni mai mici (absorbtie usor mai rapida). Colagenul bovin (din os si piele de bovine) contine Tip I + III. Eficacitatea clinica este similara in studii comparative. Alegeti in functie de restrictii alimentare (vegani: niciuna; cei cu alergie la peste: bovin).

Pot lua colagen in timpul sarcinii?
Colagenul hidrolizat din surse alimentare este considerat sigur, dar suplimentarea in sarcina trebuie discutata cu medicul obstetrical pentru dozele si sursele specifice.

Colagenul ajuta si la parul care cade?
Colagenul este precursor al aminoacizilor necesari pentru sinteza keratinei (proteina firului de par). Studii mici sugereaza reducerea caderii si imbunatatirea grosimii firului. Efecte mai documentate sunt insa pentru biotina si zinc in caderea parului.

Este necesar sa adaug Vitamina C separat?
Nu pentru acest produs — contine deja 300mg Vitamina C per portie de 3 tablete, acoperind necesarul zilnic recomandat si asigurand sinteza optima de colagen.