Frunze de urzica (Urtica dioica), 400 mg, 120 capsule

Frunze de urzica (Stinging Nettle Leaf, Urtica dioica), 400 mg/capsula, 120 capsule, Swanson

6 Beneficii Frunze de Urzica

Urzica (Urtica dioica) a fost un aliment de bază în medicina pe bază de plante din cele mai vechi timpuri.

Vechii egipteni foloseau urzica pentru a trata artrita și durerile de spate, în timp ce trupele romane o frecau pe ei înșiși pentru a se menține cald.

Numele său științific, Urtica dioica, provine de la cuvântul latin uro, care înseamnă „a arde”, deoarece frunzele sale pot provoca o senzație temporară de arsură la contact.

Frunzele au structuri asemănătoare părului care ustură și produc, de asemenea, mâncărime, roșeață și umflare (sursă).

Cu toate acestea, odată ce este transformată într-un supliment, uscată, liofilizată sau gătită, urzica poate fi consumată în siguranță.

Studiile îl leagă de o serie de beneficii potențiale pentru sănătate.

Iată 6 beneficii bazate pe dovezi ale urzicii:

1. Conține mulți nutrienți

Frunzele și rădăcina urzicii oferă o mare varietate de nutrienți, inclusiv:

• Vitamine: Vitaminele A, C și K, precum și câteva vitamine B
• Minerale: calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu și sodiu
• Grăsimi: acid linoleic, acid linolenic, acid palmitic, acid stearic și acid oleic
• Aminoacizi: toți aminoacizii esențiali
• Polifenoli: Kaempferol, quercetină, acid cafeic, cumarine și alte flavonoide
• Pigmenti: beta-caroten, luteina, luteoxantina și alți carotenoizi

În plus, mulți dintre acești nutrienți acționează ca antioxidanți în corpul tău.

Antioxidanții sunt molecule care vă ajută să vă apărați celulele împotriva daunelor provocate de radicalii liberi.

Daunele cauzate de radicalii liberi sunt legate de îmbătrânire, precum și de cancer și alte boli dăunătoare (sursă).

Studiile indică faptul că extractul de urzică poate crește nivelul de antioxidanți din sânge (sursă).

2. Poate reduce inflamația (ajuta in artrita)

Inflamația este modalitatea corpului tău de a se vindeca și de a lupta împotriva infecțiilor.

Cu toate acestea, inflamația cronică poate provoca un rău semnificativ (sursă).

Urzica găzduiește o varietate de compuși care pot reduce inflamația.

În studiile pe animale și pe eprubetă, urzica a redus nivelurile de hormoni inflamatori multipli, interferând cu producția lor.

În studiile pe oameni, aplicarea unei creme de urzică sau consumul de produse din urzică pare să amelioreze afecțiunile inflamatorii, cum ar fi artrita.

De exemplu, într-un studiu pe 27 de persoane, aplicarea unei creme de urzică pe zonele afectate de artrită a redus semnificativ durerea, în comparație cu un tratament placebo (sursă).

Într-un alt studiu, administrarea unui supliment care conținea extract de urzică a redus semnificativ durerea de artrită.

În plus, participanții au simțit că își pot reduce doza de analgezice antiinflamatoare datorită acestei capsule.

Acestea fiind spuse, cercetările sunt insuficiente pentru a recomanda urzica ca tratament antiinflamator.

3. Poate trata simptomele prostatei mărite

Până la 50% dintre bărbații cu vârsta de 51 de ani și peste au o prostată mărită (sursă).

O prostată mărită este denumită în mod obișnuit hiperplazie benignă de prostată (HBP).

Oamenii de știință nu sunt siguri ce cauzează BPH, dar poate duce la un disconfort semnificativ în timpul urinării.

Interesant este că câteva studii sugerează că urzica poate ajuta la tratarea HBP.

Cercetările pe animale arată că această plantă puternică poate preveni conversia testosteronului în dihidrotestosteron – o formă mai puternică de testosteron.

Oprirea acestei conversii poate ajuta la reducerea dimensiunii prostatei.

Studiile la persoanele cu HBP demonstrează că extractele de urzică ajută la tratarea problemelor de urinare pe termen scurt și lung – fără efecte secundare.

4. Poate trata febra fânului (Rinita alergica)

Febra fânului (Rinita alergica) este o alergie care implică inflamația în mucoasa nasului.

Urzica este privită ca un tratament natural promițător pentru febra fânului.

Cercetările pe eprubetă arată că extractele de urzică pot inhiba inflamația care poate declanșa alergii sezoniere.

Aceasta include blocarea receptorilor de histamină și oprirea celulelor imune de a elibera substanțe chimice care declanșează simptome de alergie.

Cu toate acestea, studiile pe oameni remarcă faptul că urzica este egală cu sau doar puțin mai bună la tratarea febrei fânului decât un placebo.

5. Poate scădea tensiunea arterială

Aproximativ unul din trei adulți americani are hipertensiune arterială.

Hipertensiunea arterială este o problemă serioasă de sănătate, deoarece vă expune riscului de boli de inimă și accident vascular cerebral, care se numără printre principalele cauze de deces la nivel mondial.

Urzica a fost folosită în mod tradițional pentru a trata hipertensiunea arterială (sursa).

Studiile pe animale și pe eprubete ilustrează că poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale în mai multe moduri.

În primul rând, poate stimula producția de oxid nitric, care acționează ca un vasodilatator. Vasodilatatoarele relaxează mușchii vaselor de sânge, ajutându-le să se lărgească.

În plus, urzica are compuși care pot acționa ca blocanți ai canalelor de calciu, care vă relaxează inima reducând forța contracțiilor.

În studiile pe animale, s-a demonstrat că urzica scade nivelul tensiunii arteriale în timp ce crește apărarea antioxidantă a inimii.

Cu toate acestea, efectele urzicii asupra tensiunii arteriale la oameni sunt încă neclare. Sunt necesare studii suplimentare pe oameni înainte de a se putea face recomandări.

6. Poate ajuta la controlul zahărului din sânge

Atât studiile pe oameni, cât și pe animale leagă urzica cu scăderea nivelului de zahăr din sânge (sursă).

De fapt, această plantă conține compuși care pot imita efectele insulinei.

Într-un studiu de trei luni pe 46 de persoane, administrarea a 500 mg de extract de urzică de trei ori pe zi a scăzut semnificativ nivelul zahărului din sânge în comparație cu un placebo.

Alte beneficii potențiale:

Urzica poate oferi alte beneficii potențiale pentru sănătate, inclusiv:

• Sângerare redusă: Medicamente care conțin extract de urzică s-a dovedit a reduce excesul sângerare, în special după o intervenție chirurgicală.
• Sănătatea ficatului: Urzica proprietățile antioxidante vă pot proteja ficatul împotriva daunelor provocate de toxine, grele metale și inflamație.
• Diuretic natural: Această plantă poate ajută-ți corpul să scape de sare și apă în exces, care la rândul lor ar putea scădea temporar tensiunea arterială.
• Vindecarea rănilor și arsurilor: Aplicare a cremelor cu urzici pot sprijini vindecarea rănilor, inclusiv a rănilor de arsuri.

Cum poate fi consumata

Urzica este incredibil de ușor de adăugat la rutina ta zilnică.

Poate fi achiziționat din multe magazine naturiste, dar îl puteți crește și singur.

Puteți cumpăra frunze uscate/liofilizate, capsule, tincturi și creme. Unguentele de urzică sunt adesea folosite pentru a ușura simptomele osteoartritei.

Frunzele și florile uscate pot fi înmuiate pentru a face un ceai delicios din plante, în timp ce frunzele, tulpina și rădăcinile sale pot fi gătite și adăugate în supe, tocane, piureuri și prăjiți.

Cu toate acestea, evitați să mâncați frunze proaspete, deoarece ghimpele lor pot provoca iritații.

În prezent, nu există o doză recomandată pentru produsele cu urzică.

Acestea fiind spuse, studiile sugerează că următoarele doze sunt cele mai eficiente pentru anumite afecțiuni:

• Prostată mărită: 360 mg rădăcină extract pe zi
• Alergii: 600 mg frunze liofilizate pe zi

In diferite afewctiuni se poate asocia cu:

• Endometrioza se asociaza cu : Graviola, Ulei de peste, Serrapeptase;
• Artrita si Dureri articulare se poate asocia cu: Tamaie, Arthrovital,  Turmeric, Gheara Dracului capsule.

Compozitie per 2 capsule: 

• Frunza de urzica (Urtica dioica) – 800 mg
• Alte ingrediente: gelatină, celuloză microcristalină (fibre vegetale), stearat de magneziu, dioxid de siliciu.
• Conține sulf/sulfiți.

 Mod de administrare:

• Utilizare recomandată: Ca supliment alimentar, luați două capsule de două ori pe zi cu apă.
• ATENȚIE: numai pentru adulți. Nu luați acest produs dacă sunteți însărcinată sau alăptați. Consultați-vă medicul înainte de a utiliza acest produs sau orice produs dacă luați medicamente sau aveți o afecțiune medicală.
• AVERTISMENT: Cancer și vătămare a reproducerii – www.P65Warnings.ca.gov
• A nu se lăsa la îndemâna copiilor. Nu utilizați dacă sigiliul este rupt. A se pastra intr-un loc racoros si uscat.

Produs in SUA.