Lemongrass (Citronela, Iarba de lamaie), 400 mg, 60 capsule

Lemongrass (Cymbopogon citratus), cunoscut și ca Iarba de Lămâie sau Citronela, este o plantă aromatic-medicinală cu utilizări milenare în medicina tradițională asiatică, africană și sud-americană. Swanson furnizează 400 mg de Lemongrass (Cymbopogon citratus) uscată și măcinată per capsulă — o formă convenabilă și standardizată față de ceaiul sau uleiul esențial.

Lemongrass vs. Citronela — aceeași plantă sau nu?

Există confuzie frecventă între două specii diferite numite „citronelă”:

• Cymbopogon citratus (Lemongrass, Iarba de Lămâie) — planta folosită în bucătăria asiatică (Thai, Vietnameză) și în medicină tradițională pentru beneficii digestive și imunomodulatoare. Aceasta este planta din produs.
• Cymbopogon nardus (Citronela de Java) — o specie înrudită, folosită EXCLUSIV ca repelent de insecte în lumânări și spray-uri. Nu este folosită intern.

Ambele conțin citral ca principal compus aromatic, dar au profiluri fitochimice diferite și utilizări complet distincte. Lemongrass (C. citratus) este sigur pentru uz intern în doze normale de supliment.

Compușii activi din Lemongrass și mecanismele lor

Citral (geranial + neral): Principalul compus bioactiv, responsabil pentru aroma de lămâie. Citralul are proprietăți antibacteriene, antifungice și antiinflamatorii demonstrate. Inhibă creșterea Candida albicans, Aspergillus niger, E. coli și Staphylococcus aureus.

Geraniol: Monoterpenă cu acțiune antifungică, antibacteriană și antiparazitară. Studii in vitro arată inhibarea Candida și a altor fungi patogeni.

Limonene și alte monoterpene: Proprietăți antioxidante, antiinflamatorii și posibil hepatoprotectoare.

Polifenoli și flavonoide: Quercetina, kaempferolul și luteolina — antioxidanți care reduc stresul oxidativ sistemic.

Beneficii digestive ale Lemongrass

Utilizul digestiv al Lemongrass este cel mai documentat tradițional și clinic:

• Carminativ — reduce flatulența și balonarea prin relaxarea musculaturii netede intestinale și facilitarea eliminarii gazelor
• Antispastic — proprietățile antispasmodice calmează crampele intestinale și durerile abdominale funcționale (colon iritabil)
• Antiemetic — reduce grețurile și vărsăturile prin acțiunea asupra sistemului nervos enteric
• Gastroprotector — studii pe animale sugerează protecție a mucoasei gastrice față de leziunile induse de stres sau AINS
• Diuretic natural — stimulează diureza și poate ajuta la eliminarea retenției ușoare de lichide

Proprietăți antifungice și antimicrobiene

Studii publicate în reviste de specialitate (Pharmaceuticals, Phytotherapy Research) confirmă că extractele de Cymbopogon citratus inhibă creșterea:

• Candida albicans și alte specii de Candida — relevant pentru candidoze orale, intestinale și vaginale
• Aspergillus niger, A. fumigatus — fungi patogeni oportuniști
• Staphylococcus aureus, Bacillus subtilis — bacterii gram-pozitive
• Escherichia coli, Salmonella — bacterii gram-negative

Aceste proprietăți fac Lemongrass o plantă de interes ca adjuvant în candidoze recidivante și infecții digestive funcționale, unde pot completa protocolul principal.

Proprietăți antiinflamatorii și antioxidante

Compușii din Lemongrass (citral, geraniol, flavonoide) inhibă căile inflamatorii NF-κB și COX-2, reducând producția de citokine pro-inflamatorii. Activitatea antioxidantă reduce stresul oxidativ celular — relevant pentru protecție cardiovasculară, hepatică și anti-aging. Studii pe animale arată potențial hepatoprotector al extractului de Lemongrass față de leziunile induse de paracetamol și tetraclorura de carbon.

Cine poate beneficia de Lemongrass capsule

• Persoane cu tulburări digestive funcționale: balonare, flatulență, crampe intestinale, colon iritabil
• Persoane care caută un adjuvant natural antifungic (candidoze ușoare, recidivante)
• Persoane cu infecții respiratorii frecvente sau imunitate scăzută (acțiune antimicrobiană generală)
• Persoane care nu tolerează gustul amar sau iritant al ceaiului de Lemongrass și preferă forma capsulă

Mod de administrare Lemongrass Swanson 400mg

Doza recomandată: 1-2 capsule pe zi, cu apă. 60 capsule = 30-60 de zile. Formula conține gelatina (capsulă din gelatina de bovine) — atenție pentru vegani. Administrarea în timpul mesei reduce posibila iritație gastrică.

Contraindicații: Nu în sarcina — Lemongrass are efect uteroton documentat, poate stimula contracțiile uterine. Nu în alăptare fără recomandare medicală. Poate interacționa cu medicamente anticoagulante sau antidiabetice la doze mari.

De ce Lemongrass Swanson de la Herbacom?

Swanson produce suplimente din 1969 cu standarde GMP, materii prime verificate și etichetare clară. La 29 lei pentru 60 capsule, reprezintă o alternativă convenabilă față de uleiul esențial (care nu se administrează intern) sau față de ceaiul proaspăt. Herbacom.ro importă direct Swanson original, cu garanția autenticității și livrare rapidă în România.