Preimuno Prebiotice Inulina + Fibre Acacia 150g Primo Nutrition – Flora Intestinala

Name: Preimuno Prebiotice Inulina + Fibre Acacia 150g Primo Nutrition – Flora Intestinala | Herbacom
Brand: Primo Nutrition
SKU: 00000082
Price: 49.00 RON
Availability: InStock
Rating: 5.00 (1 reviews)

Preimuno este un supliment prebiotic din inulina din rădăcina de cicoare + fibre de acacia (Acacia senegal), în formă de pulbere 150 g, fără arome sau îndulcitori. Prebioticele sunt fibre nedigerabile care hrănesc selectiv bacteriile benefice rezidente din colon (Bifidobacterium și Lactobacillus) — spre deosebire de probiotice (bacterii vii în capsulă), prebioticele supraviețuiesc acidului gastric integral și ajung active în intestinul gros, unde sunt fermentate de microbiom. Produs Primo Nutrition, UE.

Prebiotice vs. probiotice — de ce ai nevoie de ambele

Probioticele și prebioticele au roluri distincte și complementare:

Probioticele = bacterii vii (Lactobacillus, Bifidobacterium) care colonizează temporar intestinul; eficacitatea depinde de supraviețuirea în tractul digestiv și de disponibilitatea substratului
Prebioticele = fibre fermentabile care hrănesc bacteriile deja prezente în microbiomul tău; supraviețuiesc intact stomacul și intestinul subțire, fermentate abia în colon
Combinatia prebiotic + probiotic = simbiotice — efectul sinergic este documentat: prebioticele cresc supraviețuirea probioticelor în intestin și le amplifica multiplicarea
Dacă flora intestinală este complet distrusă (post-antibiotice severe), probioticele sunt prioritare; dacă microbiomul există dar este suboptimal, prebioticele sunt esența hrănirii florei rezidente

Inulina — mecanismul fermentării selective

Inulina este un fructan (polimer de fructoza) extras din rădăcina de cicoare (Cichorium intybus):

Fermentare selectivă — inulina este fermentată selectiv de Bifidobacterium și Lactobacillus (bacterii benefice) și NU de Bacteroides, Clostridium sau Enterobacteriaceae (bacterii patogene); această selectivitate este criteriul principal de clasificare ca prebiotic
Producția de SCFA — fermentarea inulinei produce acizi grași cu lanț scurt (SCFA): acetat, propionat și butirat; butiratul este combustibilul principal al colonocitelor (celulele colonului) și are efect antiinflamator local documentat în colita ulceroasă
Creșterea numărului de Bifidobacterium — meta-analiză Roberfroid et al. 2010 (Journal of Nutrition): inulina crește semnificativ numărul de Bifidobacterium în colon la 14–21 zile de administrare
Tranzit intestinal — inulina crește volumul bolului fecal prin hidratare (fibra solubilă) → reducerea timpului de tranzit colonic → beneficiu în constipatie

Fibra de Acacia — complementul inulinei

Acacia (Acacia senegal) este o fibra solubilă cu proprietăți distincte față de inulina:

Tolerabilitate superioară — inulina fermentează rapid în colonul proximal și poate produce balonare și flatulență la doze mari; fibra de acacia fermentează mai lent și mai uniform în tot colonul → mai puțin gaz la doze ridicate
Prebiotic cu spectru larg — stimulează nu doar Bifidobacterium ci și Faecalibacterium prausnitzii (bacteria asociată cu protecția împotriva IBD)
Combinatia inulina + acacia din Preimuno acoperă atât colonul proximal (inulina) cât și cel distal (acacia) — fermentare distribuită pe întreg colonul

Beneficii documentate

Constipație — inulina 10–15 g/zi reduce timpii de tranzit colonic cu 20–30% (Cani et al. 2007)
Colesterol — propionatul (SCFA din fermentarea inulinei) inhibă sinteza hepatică a colesterolului; meta-analize arată reducere colesterol total cu 5–8% la doze de 10+ g/zi
Glicemie — inulina reduce indecele glicemic al mesei (fibrele solubile încetinesc absorbția glucozei); beneficiu la diabet tip 2 și sindrom metabolic
Imunitate — Bifidobacterium stimulat de inulina activează limfocitele intestinale și producția de IgA secretor (anticorpul mucosal); reducerea incidenței infecțiilor gastrointestinale documentată la sugari și vârstnici
Absorbția mineralelor — fermentarea inulinei acidifiează ușor colonul → calciul, magneziul și fierul devin mai solubili și absorbabili (studii la postmenopauza: +20% absorbție calciu)

Mod de administrare

Se administrează 1 lingurită (5–10 g) pe zi, amestecată în apă, suc sau iaurt, de preferat la masă. 150 g / 5 g = 30 zile la doza de 5 g/zi.

Începeți cu doze mici (2–3 g/zi) și creșteți gradual timp de 1–2 săptămâni — inulina poate produce balonare și flatulență temporară la persoanele neobișnuite cu fibre
Doza eficace în studii: 5–15 g/zi; 5 g/zi este doza de menținere; 10–15 g/zi pentru constipatie sau disbioza severă
Se poate combina cu probiotice (Probiotic-10, Probiotic Pro ActiBio) pentru efect sinbiotic complet

Contraindicații și precauții

Sindromul intestinului iritabil (IBS) cu meteorism predominant — inulina este un FODMAP (carbohidrat fermentabil); la IBS cu balonare, poate agrava simptomele; introduceți doze mici și monitorizați
Boala inflamatorie intestinală activă (Crohn, colita ulceroasă în puseuri acute) — fermentarea intensă poate irita mucoasa inflamată; evitați în puseuri active
Alergie la cicoare sau compositae (rude botanice: crizantema, margareta) — posibilă reacție încrucișată rară

Compozitie:Inulina din radacina de cicoare (50%) si pudra de acacia (50%).

Mod de administrare:Se administreaza 5 g (2 masuri) pe zi in apa sau alte lichide (suc, ceai, smoothie, lapte, cafea etc.) sau alimente precum iaurtul, budinca etc.

1 recenzie pentru Preimuno Prebiotice (Inulina + Fibre de Acacia), 150 g

Evaluat la 5 stele din 5
Carmen Lupu (proprietar verificat) – 28 iunie 2023

Adaugă un comentariu

Diferenta ?ntre inulina Preimuno si un probiotic clasic?

Probioticele adauga bacterii vii noi ?n intestin (eficace daca flora este complet distrusa). Prebioticele (inulina + acacia din Preimuno) hranesc bacteriile deja prezente ? nu supravietuiesc acidul gastric dec?t daca sunt capsulate, dar nici nu au nevoie: fibrele sunt nedigerabile si ajung intacte ?n colon. Combinatia sinbiotic (prebiotice + probiotice simultan) are efect mai mare dec?t oricare singur.

Preimuno ajuta la constipatie?

Da ? inulina este o fibra solubila care absoarbe apa ?n colon, creste volumul bolului fecal si accelereaza tranzitul colonic. Cani 2007: inulina 10-15g/zi reduce timpii de tranzit cu 20-30%. Doza eficace: minim 5g/zi, ideal 10g pentru constipatie. ?ncepeti cu 3-5g/zi si cresteti gradual (balonarea temporara ?n primele 3-5 zile este normala).

Preimuno poate produce balonare?

Da, mai ales la ?nceput. Inulina fermenteaza rapid ?n colonul proximal -> CO2 si H2 -> balonare si flatulenta temporara. Fibra de acacia fermenteaza mai lent si mai uniform -> mai putin gaz. Strategia: ?ncepeti cu 2-3g/zi (jumatate de lingurita), cresteti cu 1-2g pe saptam?na p?na la doza dorita. Balonarea dispare ?n 1-2 saptam?ni c?nd microbiomul se adapteaza.

Inulina ajuta la scaderea colesterolului?

Moderat ? fermentarea inulinei produce propionat (SCFA), care inhiba partial HMG-CoA reductaza hepatica (enzima statinelor). Meta-analize: inulina 10+g/zi reduce colesterolul total cu 5-8%. Nu ?nlocuieste statinele, dar este un adjuvant natural util ?n dislipidemia usoara. Efectul apare la 4-8 saptam?ni de utilizare regulata.

C?t dureaza un flacon de 150g?

150g / 5g/zi = 30 zile la doza de mentinere de 5g (o lingurita rasa). La doza terapeutica de 10g/zi = 15 zile. Pulberea se dizolva bine ?n apa, suc, smoothie sau iaurt. Fara gust pronuntat ? usor dulceag. Se poate adauga ?n orice bautura sau m?ncare rece.

Preimuno se poate lua pe termen lung?

Da ? prebioticele sunt fibre alimentare, nu medicamente; utilizarea pe termen lung este sigura si de dorit. Microbiomul intestinal este un ecosistem dinamic care necesita hranire continua. Studii pe 12+ luni nu arata efecte adverse la doze de 5-15g/zi. Spre deosebire de laxativele osmotice (macrogol, lactuloze), inulina nu creeaza dependenta si nu perturba electrolitii.