Roiniță (Lemon balm), 500 mg, 60 capsule

Roiniță (Lemon balm), 500 mg/capsula, 60 capsule – Swanson

Ce este roinița ?

Roinița (Melissa officinalis) este o plantă cu miros de lămâie care provine din aceeași familie cu menta.

Planta este originară din Europa, Africa de Nord și Asia de Vest, dar este cultivată în întreaga lume.

Roinița a fost folosit în mod tradițional pentru a îmbunătăți starea de spirit și funcția cognitivă, dar potențialele beneficii nu se opresc aici.

Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre posibilele puteri de vindecare ale acestei plante.

1. Poate ajuta la ameliorarea stresului

Se spune că roinița calmează simptomele stresului, vă ajută să vă relaxați și vă stimulează starea de spirit.

Un studiu din 2004 a descoperit că administrarea de melisa atenuează efectele negative asupra stării de spirit ale stresului psihologic indus de laborator.

Participanții care au luat roinița au raportat singuri un sentiment crescut de calm și un sentiment redus de vigilență.

Luați 300 de miligrame (mg) de roinița sub formă de capsule de două ori pe zi. Puteți lua o singură doză de 600 mg în episoadele acute de stres.

2. Poate ajuta la reducerea anxietății

Melisa de lămâie poate fi, de asemenea, utilizată pentru a ajuta la reducerea simptomelor de anxietate, cum ar fi nervozitatea și excitabilitatea.

Cercetările publicate în 2014 au examinat starea de spirit și efectele cognitive ale alimentelor care conțin roinița.

Suplimentul a fost amestecat într-o băutură și în iaurt împreună cu îndulcitori naturali sau artificiali.

Participanții din ambele grupuri au raportat efecte pozitive asupra diferitelor aspecte ale stării de spirit, inclusiv niveluri reduse de anxietate.

3. Poate stimula funcția cognitivă

Același studiu din 2014 a analizat și efectele roiniței în îmbunătățirea funcției cognitive.

Participanții au fost rugați să facă sarcini cognitive care implică memorie, matematică și concentrare.

Rezultatele acestor sarcini computerizate sugerează că participanții care au ingerat melisa au avut rezultate mai bune decât cei care nu au ingerat.

Deși acești participanți au experimentat o creștere a nivelului de vigilență și performanță, este totuși posibil ca oboseala să se instaleze în timp.

Combinarea roiniței cu alimente afectează, de asemenea, rata de absorbție a acesteia, ceea ce ar fi putut avea un impact asupra eficacității sale.

4. Poate ajuta la ameliorarea insomniei și a altor tulburări de somn

Combinarea roiniței cu valeriana poate ajuta la ameliorarea neliniștii și a tulburărilor de somn, cum ar fi insomnia.

Cercetătorii dintr-un studiu din 2006 au descoperit că copiii care au luat o doză combinată au experimentat o îmbunătățire cu 70 până la 80% a simptomelor.

Atât cercetătorii, cât și părinții au considerat melisa ca fiind un tratament bun sau foarte bun.

5. Poate ajuta la tratarea herpesului bucal

Puteți chiar să aplicați local roinița la primul semn de herpes rece.

Participanții la un studiu din 1999 au aplicat fie un roinița, fie o cremă placebo pe zona afectată de patru ori pe zi timp de cinci zile.

Cercetătorii au descoperit că participanții care au folosit crema cu roinița au prezentat mai puține simptome și s-au vindecat mai repede decât cei care nu au folosit-o.

Cercetătorii au sugerat, de asemenea, că utilizarea cremei de melisa poate ajuta la prelungirea intervalelor dintre focarele de herpes rece.

6. Poate ajuta la ameliorarea indigestiei

Dacă aveți dureri abdominale frecvente și disconfort, melisa poate avea un efect pozitiv asupra digestiei.

Un mic studiu din 2010 a evaluat efectele unui desert rece care conține roinița asupra dispepsiei funcționale.

Participanții au mâncat un sorbet, cu sau fără plantă, după masă. Deși ambele tipuri de deserturi au diminuat simptomele și intensitatea acestora, desertul care conține roinița a intensificat acest efect.

7. Poate ajuta la tratarea greturilor

Având în vedere impactul său potențial asupra sistemului digestiv, melisa poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea senzației de greață.

O revizuire din 2005, care evaluează rezultatele mai multor studii privind balsa de lămâie, a constatat că planta este utilă în tratarea simptomelor gastrointestinale precum aceasta. Deși aceasta este o dezvoltare promițătoare, este important să recunoaștem limitările studiului.

8. Poate ajuta la minimizarea crampelor menstruale

Există, de asemenea, cercetări care sugerează că melisa poate fi folosită pentru a ameliora crampele menstruale și sindromul premenstrual (PMS).

Un studiu din 2015, a cercetat efectul melisei în reducerea intensității crampelor la 100 de fete de liceu. Femeile au luat fie o esență de roinița, fie un placebo timp de trei cicluri menstruale consecutive.

Intensitatea simptomelor PMS a fost analizată înainte și la una, două și trei luni după studiu.

Grupul care a luat melisa a raportat o reducere semnificativă a simptomelor.

9. Poate ajuta la calmarea durerilor de cap

Roinița poate fi, de asemenea, util în tratarea durerilor de cap, mai ales dacă acestea apar ca urmare a stresului.

Proprietățile sale relaxante vă pot ajuta să vă relaxați, să eliberați tensiunea și să vă relaxați mușchii.

10. Poate ajuta la reducerea durerii de dinți

Proprietățile calmante ale roiniței îl pot face o alegere ideală pentru ameliorarea durerilor de dinți.

Pe lângă proprietățile sale relaxante, se crede că acest remediu casnic vizează inflamația din organism.

Compozitie pe capsula:

• 500 mg de frunze de Roinita (Melissa Officinalis).
• Alte ingrediente: gelatină, celuloză microcristalină (fibre vegetale), dioxid de siliciu, sare de magneziu a acizilor grași.

Mod de administrare:

• Utilizare recomandată: Ca supliment alimentar, luați două capsule pe zi cu apă.
• ATENȚIE: numai pentru adulți. Nu luați acest produs dacă sunteți însărcinată sau alăptați. Consultați-vă medicul înainte de a utiliza acest produs sau orice produs dacă luați medicamente sau aveți o afecțiune medicală. A nu se lăsa la îndemâna copiilor.

Produs in SUA.