Regimul alimentar si schema de tratament pentru intestinul permeabil (Dieta Leaky Gut)

Sindromul intestinului permeabil sau „leaky gut-ul” este o boala din ce in ce mai de actualitate in societatea noastra moderna. Milioane de oameni sufera de acest sindrom fara a realiza acest lucru. La prima vedere, am crede ca intestinul permeabil afecteaza doar sistemul digestiv. Realitatea insa ne demonstreaza ca aceasta boala poate avea ca si consecinte o sumedenie de alte patologii.

Cercetarile au demonstrat ca alergiile alimentare, lipsa de energie, durerile articulare, disfunctiile tiroidiene, bolile autoimune si metabolismul incetinit s-ar putea trage din degradarea tesutului intestinal.

Inchipuiti-va peretele tubului digestiv precum plasa cu gauri foarte mici ce lasa doar anumite substante sa patrunda. Mucoasa intestinala functioneaza precum o bariera, impiedicand strecurarea particulelor mai mari ce pot dauna organismului.

La cei cu intestin permeabil „plasa” din tubul digestiv este degradata, ceea ce inlesneste aparitia unor gauri si mai mari in aceasta „plasa” ; prin urmare elementele ce in mod normal n-ar trebui sa ajunga in circulatia sangvina si limfatica.

Printre aceste substante regasim:

-Proteinele precum glutenul sau cazeina

-Bacteriile daunatoare

-Particulele de alimente nedigerate

-Deseurile toxice

etc…

Toate acestea pot determina o reactie a sistemului imunitar.

Vindecarea intestinului permeabil impune un regim alimentar specific impreuna cu administrarea unor suplimenti nutritivi care sa contribuie la regenerarea mucoasei intestinale.

 

Lista de alimente pentru intestinul permeabil

Supa de oase

Lactatele fermentate (kefir, iaurt grecesc, branza cruda, untul)

Muraturile

Legumele gatite cu aburi

Grasimile sanatoase (uleiul de cocos, avocado, somonul, ghee, galbenusul de ou)

Produsele din nuca de cocos (toate)

Semintele de in, chia si canepa incoltite

Fructele, intre 1 si 2 portii pe zi (mere, pere)

 

Principalele alimente ce provoaca permeabilitatea intestinala

Glutenul (proteina din cerealele urmatoare): graul, secara, ovazul, spelta, kamutul, orzul, grisul, grahamul)

Cazeina (din lactate)

Zaharul

OMG (organismele modificate genetic)

Cerealele/semintele/leguminoasele/oleaginoasele neincoltite (care n-au fost lasate la inmuiat peste noapte) 

 

Suplimentii alimentari pentru intestin permeabil

  1. Digestovit
  2. Probioticele
  3. Enzimele digestive

Digestovit – Complex pentru sistemul digestiv ( Leaky Gut)

Probiotic 10 – Probiotice

Surse:

http://www.mindbodygreen.com/0-9336/8-supplements-to-heal-a-leaky-gut.html

http://colopathie-fonctionnelle.overblog.com/2016/04/la-permeabilite-ou-hyperpermeabilite-intestinale-schemas-a-l-appui.html

 

Sorry, comments are closed for this post.