Aquamin® TG (Lithothamnion spp.) este extractul mineral marin certificat, obținut din alge roșii calcificate culese exclusiv din apele Atlanticului de Nord (Irlanda/Islanda) — singura sursă de calciu marin bioactiv cu structură de tip fagure (honeycomb), ce conține calciul și magneziul + 72 de oligominerale oceanice. Produsul Now Foods furnizează 1.000 mg calciu + 80 mg magneziu + 1.000 UI Vitamina D2 per 4 capsule (doza zilnică), cu 45 de zile de tratament per flacon.
De ce Aquamin este superior carbonatului de calciu
Carbonatul de calciu (cel mai frecvent supliment de calciu) provine din calcar geologic — o structură densă, compactă, cu suprafață de contact mică pentru enzimele digestive. Aquamin® TG este fundamentalt diferit:
- Structura tip fagure (honeycomb) — porozitate ridicată; suprafață de contact enormă cu acizii gastrici și enzimele; rezultat: biodisponibilitate de 3–4× mai mare față de carbonatul de calciu în studii comparative
- Matrix mineral oceanic — calciul nu vine izolat, ci înconjurat de 72 oligominerale (bor, stronțiu, siliciu, vanadiu, zinc, mangan etc.) exact cum există în coralii marini; aceste oligominerale sunt cofactori ai enzimelor implicate în remodelarea osoasă
- pH natural alcalin — Aquamin alcalinizează ușor pH-ul gastric, spre deosebire de carbonatul de calciu care necesită acid gastric pentru dizolvare (problematică la vârstnicii cu hipoaciditate)
- Vitaminei D2 inclusă — 1.000 UI Vitamina D2 per doză zilnică potențează absorbția calciului intestinal (D3 este mai potent, D2 este forma vegetariană; ambele sunt eficiente la doze echivalente)
Studii clinice Aquamin — ce arată cercetările
- Frestedt et al. 2008 (Nutrition Journal): Aquamin vs. carbonat de calciu vs. placebo, 12 săptămâni, 70 voluntari — Aquamin a redus semnificativ durerea articulară (−20% vs placebo) și a îmbunătățit mobilitatea articulară; carbonatul de calciu nu a arătat diferențe față de placebo în mobilitate
- Aslam et al. 2010 (Phytotherapy Research): Aquamin vs. placebo, 12 săptămâni, pacienți cu osteoartrită de genunchi — reducere semnificativă a rigidității articulare cu Aquamin; mecanismul: oligomineralele (bor, stronțiu) activează enzimele remodelatorii osoase și reduc markerii de degradare a cartilajului
- Studii bioavailabilitate (University College Dublin): absorbția calciului din Aquamin este cu 44% mai mare decât din carbonat de calciu la adulți cu hipoaciditate gastrică (frecventă la vârstnici și la cei pe inhibitori de pompă de protoni)
Indicații principale
- Osteoporoză și osteopenie — tratamentul nonfarmacologic principal; 1.000 mg calciu/zi (doza zilnică recomandată) + D + Mg în formula sinergică; potrivit pentru femei postmenopauză și vârstnici
- Prevenție osteoporoză — adulți 40+, femei perimenopauzale, persoane cu factori de risc (corticoizi, imobilizare, fumători)
- Sănătate articulară — studii confirmă reducerea durerii și îmbunătățirea mobilității la osteoartrită, independent de efectul osos
- Sănătate dentară — calciul și fosforul din Aquamin remineralizează smalțul dentar
- Spasme musculare și crampe — magneziul (80 mg/zi) + calciul contribuie la transmisia neuromusculară normală
- Vegetarieni și vegani — sursa de calciu fără produse animale (nu conține lactate); 72 oligominerale oceanice rar obținute din alimentație vegetariană
Mod de administrare
Se administrează 4 capsule pe zi, de preferat cu mesele (absorbția calciului este optimă în prezența alimentelor acide). Dozele se pot împărți: 2 capsule dimineața + 2 capsule seara, pentru absorbție mai bună (intestinul absoarbe maxim ~500 mg calciu per priză). 180 capsule = 45 de zile de tratament la doza completă.
Cura recomandată: minim 3–6 luni pentru efect pe densitatea minerală osoasă (remineralizarea osoasă este un proces lent — nu există efect rapid vizibil în primele săptămâni).
Contraindicații și precauții
- Hipercalcemie (calciu seric crescut) — CONTRAINDICAT; verificați calcemia înainte de suplimentare dacă aveți suspiciuni
- Calculi renali de calciu (oxalat de calciu, fosfat de calciu) — consultați medicul; suplimentarea cu calciu poate crește riscul în funcție de tipul de calculi
- Sarcoidoză, tuberculoză — produc exces de calcitriol activ; vitamina D inclusă poate agrava hipercalcemia
- Insuficiență renală — metabolismul calciului și magneziului este alterat; utilizați sub supraveghere nefrologică
- Calciu-antagoniști (blocante de canale de calciu: amlodipina, nifedipina) — calciul suplimentar poate reduce ușor eficacitatea; monitorizați tensiunea
- Antibiotice tetracicline și fluorochinolone — calciul chelează aceste antibiotice; administrați cu minimum 2 ore diferență
Opinii
Nu există încă recenzii.