Hipertensiunea arteriala: 6 modalitati naturale care ajuta
Din pacate, hipertensiunea arteriala (> sau = 140/90) este o afectiune cardiovasculara frecvent intalnita in societatea noastra. Netinuta sub control, hipertensiunea arteriala poate provoca infarcturi, accidente vasculare cerebrale, insuficienta renala, insuficienta cardiovasculara si alte patologii. Este o boala slientioasa intrucat debuteaza fara simptome iar jumatate din populatia afectata de hipertensiune arteriala nici macar nu stiu ca o au.
O tensiune arteriala optima trebuie sa fie de <120/<80.
Simptomele de hipertensiune arteriala severa
- Dureri de cap (cefalee)
- Oboseala
- Senzatie de sufocare
- Palpitatii
- Dureri in piept
- Tulburari de vedere
- Ameteli, vertij
- Sange in urina
- Tiuituri in urechi (acufene)
- Sangerari nazale
- Bufeuri de caldura
- Greata si varsaturi
- Episoade de lesin
- Crampe musculare
- Urinari frecvente
Factorii de risc
- Persoanele de peste 55 de ani
- Fiind barbat
- Ereditatea
- Excesul in greutate
- Sarcina
- Diabetul/rezistenta la insulina
- Colesterolul si trigliceridele mari
- Sindromul de apnee in somn
- Tulburarile glandulare (suprarenale si tiroidiene)
- Alcoolul
- Fumatul
- Lipsa de miscare
- Stresul cronic
- Excesul de sare
- Grasimile procesate sau nepresate la rece: grasimi hidrogenate (margarina), prajelile, uleiul de turte de masline, uleiul de porumb/soia/rapita/floarea soarelui, excesul de grasimi saturate
- Lemnul dulce : produs folosit des in siropuri
- Plantele precum guarana, mate, nuci de kola, ginseng
- Carentele de potasiu, magneziu, calciu, vitamina D3, omega 3
- Anticonceptionalele (pilula contraceptiva)
- Abuzul de antiinflamatoare si bronhodilatatoare
Mijloacele naturale care scad hipertensiunea arteriala
- Uleiul de peste, 1000 mg, Primo Nutrtion: bogat in omega 3, curata arterele, scade colesterolul rau (LDL) si creste cel bun (HDL).
- Alcamax – pH Bazic, Primo Nutrition: mineralele alcaline precum magneziul, calciul si potasiul. Dezechilibrul acido-bazic inflameaza arterele si in consecinta pentru a compensa organismul creste tensiunea arteriala.
- Ubiquinolul 50 mg, Primo Nutrition: forma activa a coenzimei Q10, antioxidantul inimii, protejeaza inima, regleaza tensiunea.
- Paducelul, planta inimii: scade tensiunea arteriala, combate palpitatiile, aritmiile si anxietatea
- Funzele de maslin: scad tensiunea, glicemia, colesterolul rau si trigliceridele. Se recomanda mai ales in caz de diabet asociat cu hipertensiune arteriala.
- Coerenta cardiaca: tehnica de respiratie extrem de eficienta in caz de stres acut sau cronic. Regleaza pulsul, tensiunea si ritmul respiratiei.
