Afișez 1 - 16 din 48 de rezultateSortat după popularitate
Depresia este o tulburare psihică complexă care afectează milioane de oameni și se manifestă prin tristețe persistentă, lipsă de energie, tulburări de somn și pierderea motivației. Alături de psihoterapie și, când e cazul, de medicamentul prescris, anumite suplimente naturale pot contribui semnificativ la echilibrarea stării de spirit.
5-HTP (5-hidroxitriptofan) este precursorul direct al serotoninei — neurotransmițătorul „fericirii” — și unul dintre cele mai studiate suplimente pentru depresie ușoară și moderată. Ashwagandha reduce cortizolul și ameliorează oboseala psihică, în timp ce Rhodiola rosea îmbunătățește rezistența la stres și scade simptomele depresive conform mai multor studii clinice.
Deficiența de vitamina D3 este intim legată de depresia sezonieră (SAD) și de formele cronice de depresie. Magneziul glicinat sprijină funcția NMDA și producția de serotonină, iar omega-3 (EPA în special) are dovezi clinice solide pentru reducerea simptomelor depresive. Vitamina B12 și Acidul folic sunt esențiale pentru sinteza neurotransmițătorilor și sunt frecvent deficitare la persoanele cu depresie.
Roinița (Melissa officinalis) și Valeriana au efect anxiolitic blând, reducând agitația psihică asociată depresiei. La Herbacom găsești suplimentele naturale pentru echilibru psihic în formule de înaltă biodisponibilitate, testate și certificate. Discută cu un medic psihiatru sau neurolog înainte de a combina suplimentele cu antidepresivele prescrise.
Produse recomandate din această categorie: 5-HTP (Triptofan) 200 mg, Ulei de Pește DHA+EPA, Vitamina D3 5000 UI.
