Magneziu Citrat este o formă de magneziu ușor absorbabilă care luptă împotriva oboselii, crampelor musculare și ajută în procesul de recuperare musculară
Citrat de magneziu, 400 mg/3 capsule, 90 de capsule moi
Magneziul constituie un mineral esential care intervine in diverse procese fiziologice.
Pe masura ce imbatranim, absorbtia magneziului este tot mai redusa, iar deficitul in acest element important duce la boli de inima, diabet, osteoporoza, etc.
Magneziul este unul din mineralele importante care intarzie imbatranirea, impreuna cu seleniul si zincul.
Un deficit cronic de magneziu favorizeaza obturarea arterelor, atacul de cord, hipertensiunea arteriala, rezistenta la insulina
respectiv diabetul.
Statisticile americane arata ca doar unul din patru americani consuma doza zilnica recomandata (DZR) de magneziu. Mai mult, expertii admit ca doza zilnica recomandata este cu mult sub nivelul necesar pentru o sanatate optima.
Care sunt beneficiile magneziului pentru sanatate?
Neutralizeaza radicalii liberi
Magneziul are actiune antioxidanta la nivel celular, contracarand efectele destructive ale radicalilor liberi.
Acestia rigidizeaza membrana celulelor intrerupand fluxul normal al calciului.
Pe termen lung, deficienta in magneziu antreneaza o deficienta in vitamina E, aceasta vitamina fiind consumata in scop protector impotriva radicalilor liberi.
Cand celulele nu au suficient magneziu, mitocondriile, adica fabricile de energie ale acestora, se deterioreaza. Disfunctia
mitocondriilor, spun specialistii, constituie cauza principala care determina declinul tuturor functiilor organismului ducand la
imbatranire prematura respectiv boli grave.
Protejeaza inima
Numeroase studii, realizate in lumea intreaga, arata ca cei care nu consuma suficient magneziu sunt predispusi la boli de inima,
spune dr Ronald J. Elin de la Institutul National al Sanatatii SUA.
Magneziul protejeaza inima pe mai multe planuri. In mod special, acest mineral important previne spasmele arterelor coronariene
precum si anomaliile de ritm acestea reprezentand cauza principala a mortii subite.
Regleaza procesul de coagulare a sangelui, inhiband tromboxanul, o substanta care face sangele mai vascos si mai predispus spre formarea cheagurilor.
Magneziul este un regulator al batailor inimii si a tensiunii arteriale.
Scade tensiunea arteriala
Numeroase studii confirma actiunea benefica a magneziului asupra reducerii tensiunii arteriale marite.
Este folositor in diabet
Expertii spun ca diabeticii prezinta o anomalie in metabolismului iar studiile demonstreaza ca majoritatea diabeticilor au un nivel scazut de magneziu in sange.
Mareste durata de viata
Cei care iau magneziu prezinta un risc de doua ori mai mic de a suferi un accident vascular cerebral sau atac de cord.
Un aliment bogat in magneziu sunt nucile si taratele de cereale.
Contribuie la tratarea constipației și curăță intestinele
Citratul de magneziu este un laxativ eficient. Datorită formulei sale chimice, citratul de magneziu ridică nivelul de apă din intestine. Acest lucru duce la lubrifierea tractului digestiv și combate constipația.
Susține buna funcționare a mușchilor și a sistemului nervos
Magneziul este un electrolit foarte important pentru mușchi și pentru celulele nervoase. Citratul de magneziu ajută organismul să se relaxeze, îmbunătățește calitatea somnului și crește rezistența la stres. De asemenea, combate spasmele musculare și relaxează musculatura.
Poate preveni pietrele la rinichi
Magneziul și calciul acționează împreună asupra organismului. Între aceste două minerale există o strânsă relație de sinergie deoarece magneziul transportă calciul în organism. În lipsa magneziului, calciul rămâne pentru prea mult timp în celule, provocând calcifiere. Studiile arată că 80% din cazuri, pietrele la rinichi sunt cauzate de un nivel ridicat de calciu și de lipsa magneziului. Așadar, citratul de magneziu reduce și previne acumularea de calciu din organism, menținând sănătatea rinichilor.
Benefic pentru sistemul cardiovascular
Magneziul este un mineral esențial pentru menținerea unui ritm cardiac normal. Un nivel optim de magneziu în organism asigură o presiune arterială normală și protejează împotriva afecțiunilor precum aritmie sau hipertensiune. Suplimentarea organismului cu citrat de magneziu menține sănătatea cardiovasculară.
Benefic pentru oase
Magneziul asigură o mai bună absorbție a vitaminei D în organism. Vitamina D contribuie la protejarea corpului de multe afecțiuni, printre care și osteoporoza. Vitamina D, magneziu, calciu și vitamina K ajută la menținerea unei densități osoase sănătoase.
Este foarte important să evităm apariția deficitului de magneziu. Pe lângă faptul că magneziul este vital pentru corp, carența de magneziu vine cu simptome foarte neplăcute, iar prea puține persoane își dau seama de unde provin acele simptome. Ai grijă de organismul tău și alege surse bogate de magneziu pe care să le incluzi în dieta ta.
Simptomele deficienței de citrat de magneziu
- Tensiune arterială crescută – ritm cardiac accelerat
- Scăderea sensibilității la insulină
- Dureri de cap, slăbiciune, migrene, nervozitate, tensiune
- Bătăi neregulate ale inimii
- Probleme de concentrare
- Crampe musculare
- Spasme abdominale, diaree, vărsături
Contraindicatii
Persoanele care sufera de boli de rinichi, insuficienta cardiaca, sau au suferit un atac de cord, trebuie sa consulte medicul.
Produs in S.U.A.
Alte produse de la Now Foods: Herbacom Now Foods
Recomandam de citit si articolul: Citrat de magneziu – ce este și ce beneficii are?
Amalie Cornel (Cumpărător verificat) –
Ilie –
Asa de bine dorm de cand il iau, nimic pana acum nu a functionat decat acest magneziu citrat. Foarte bun, recomand.