Psyllium Tarate (Psyllium Husks), 610 mg, 100 capsule

Sănătatea digestivă

Psyllium tarate este un laxativ care formează volum. Aceasta înseamnă că absoarbe apă din intestin și ușurează mult mișcările intestinale și poate ajuta la promovarea regularității fără a crește flatulența.

Poate fi folosit ca o singură dată pentru a ușura constipația sau poate fi adăugat în dieta dumneavoastră pentru a ajuta la promovarea regularității și a sănătății digestive generale.

Persoanele cu sindromul colonului iritabil (IBS) și boala Crohn sunt prea familiarizate cu neregulile intestinale.

Rezultatele studiilor privind eficacitatea psyllium-ului în tratarea acestor afecțiuni sunt încă mixte.

Psyllium este un prebiotic – o substanță necesară pentru ca coloniile sănătoase de probiotice să crească în intestin. O colonie sănătoasă de bacterii bune în sistemul digestiv este esențială pentru o funcție imunitară sănătoasă.

Corpul dumneavoastră este mai capabil să lupte împotriva infecțiilor, să reducă inflamația și să mențină țesuturile și celulele sănătoase.

Sanatatea inimii

Cercetările au arătat că consumul de fibre solubile poate ajuta oamenii să-și gestioneze nivelul de colesterol. Reglarea corectă a colesterolului este importantă pentru toată lumea, dar este vitală pentru persoanele cu vârsta peste 50 de ani.

Un studiu arată că cel puțin șase săptămâni de aport zilnic de psyllium pulbere este o modalitate eficientă pentru persoanele care sunt obeze sau supraponderale de a-și scădea colesterolul cu foarte puține efecte secundare.

Dacă vi s-a spus că trebuie să vă supravegheați colesterolul, întrebați medicul dacă adăugarea de psyllium la o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și colesterol vă va ajuta.

Numeroase studii au arătat că fibrele precum psyllium tarate, luate ca parte a unei diete sănătoase, pot ajuta la scăderea riscului unei persoane de boli de inimă.

Psyllium vă poate afecta inima prin scăderea tensiunii arteriale, îmbunătățirea nivelului de lipide și întărirea mușchiului inimii.

Menținerea greutății

Menținerea unei greutăți sănătoase este o preocupare pentru mulți oameni, în special pentru cei cu o afecțiune cronică precum diabetul.

Pe lângă faptul că este bun pentru inimă și pentru nivelul zahărului din sânge, psyllium pulbere vă poate ajuta să pierdeți în greutate.

Deoarece psyllium absoarbe lichidul în corpul dumneavoastră, vă poate ajuta să vă dați o senzație de plinătate.

Acest lucru vă poate ajuta să controlați cantitatea de alimente pe care o consumați.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilitatea de a lua psyllium dacă v-a sugerat să pierdeți în greutate.

Diabet

Persoanele cu diabet trebuie să aibă grijă de dieta lor pentru a menține un echilibru sănătos de insulină și zahăr din sânge (glucoză).

Unele cercetări au sugerat că fibrele precum psyllium pot ajuta oamenii să mențină un echilibru glicemic sănătos.

Sursa articol: The Health Benefits of Psyllium