Coenzima Q10 si Ubiquinolul

Coenzima Q10 se mai numeste “ubiquinol”, in forma sa activa, adica atunci cand este asimilata natural de catre organism. Ubiquinolul indeplineste sarcini importante precum alimentarea celulelor cu energie, regularizarea presiunii sangvine sau transportul electronilor. El mai ajuta si la absorbtia nutrientilor importanti, actionand in sinergie cu vitaminele C si E si potentand efectele antioxidante ale acestora.

Mai trebuie stiut ca organismul nostru este in stare sa fabrice o parte din coenzima Q10 de care avem nevoie, restul fiind obtinut din alimentatie. Problemele apar nu numai atunci cand organismul nu mai este in stare sa fabrice coenzima Q10, ci si cand transformarea CoQ10 in ubiquinol incepe sa devina tot mai deficitara. S-a observat in urma cercetarilor ca dupa varsta de 25 ani, omul produce si asimileaza din ce in ce mai greu CoQ10. Aceasta realitate impune cel putin respectarea unui regim alimentar sanatos si echilibrat daca nu se ia in considerare o suplimentare cu CoQ10. Mai mult, trebuie evitate medicamentele anti-colesterol care distrug rezervele de CoQ10 si fragilizeaza inima, rinichii si creierul – acolo unde se afla principalele concentratii de CoQ10.

Alimentele bogate in coenzima Q10 sunt proteinele de calitate, unele fructe, legume si oleaginoase :

  • Carne de vita hranita cu iarba
  • Ouale provenind de la gaini crescute in aer liber
  • Carnea de pui crescut in aer liber
  • Peste (pastrav, sardina, macrou, hering)
  • Anumite fructe (capsuni, portocale)
  • Anumite legume crucifere (brocoli, conopida)
  • Oleaginoase (fistic, susan)

In cazul suplimentarii, se recomanda folosirea CoQ10 in forma sa desavarsita, ubiquinolul, pentru absorbtie directa si rapida. Intr-adevar, s-a constatat ca asimilarea CoQ10 se face de pana la 8 ori mai greu decat atunci cand se administreaza ubiquinolul in forma pura. Efectele ingerarii ubiquinolului la nivelul celular si energetic sunt de asemenea mult mai evidente, acesta inlaturand oboseala foarte repede in comparatie cu CoQ10 in formula sa clasica.

In incheiere, ubiquinolul apare ca fiind un supliment ideal si superior CoQ10 pentru combaterea eficienta a :

  • Inflamatiei in general
  • Degenerarii si imbatranarii sistemului cardiovascular
  • Parodontozei si afectiunilor gingiilor
  • Oboselii, depresiei, anemiei

Alexandra George

Terapeut Naturopat-Iridolog

Ubiquinol KanekaQH™ 100 mg, 60 capsule – Primo Nutrition

Coenzima Q10 KanekaQ10™, 400 mg, 60 capsule – Primo Nutrition

Coenzima Q10 KanekaQ10™, 200 mg, 60 capsule – Primo Nutrition

Leave a reply