Diabetul zaharat de tip 2: ce este, simptome, factori de risc și stil de viață

Conform Societății Române de Diabet, Nutriție și Boli Metabolice, aproape 2 milioane de români trăiesc cu diabet zaharat de tip 2, adică peste 11% din populație. Numărul persoanelor diagnosticate este în creștere, atât în România, cât și la nivel mondial.

Ce este diabetul zaharat?

Diabetul zaharat apare atunci când organismul nu produce suficientă insulină sau nu o mai folosește eficient. Insulina este hormonul secretat de pancreas care permite glucozei (zahărului) din sânge să intre în celule, unde este transformată în energie.

Atunci când celulele răspund tot mai slab la insulină (rezistență la insulină), glucoza se acumulează în sânge, iar nivelul glicemiei crește (hiperglicemie). În timp, o glicemie ridicată poate afecta ochii, inima, rinichii și nervii — de aceea diagnosticul și tratamentul medical sunt esențiale.

Tipuri de diabet

– Diabetul de tip 1 (insulino-dependent), mai frecvent la tineri

– Diabetul de tip 2, cel mai răspândit, care apare de regulă după 40 de ani

Simptome care pot apărea în diabetul de tip 2

• sete accentuată
• urinări frecvente și abundente
• poftă de mâncare crescută
• vedere încețoșată
• iritabilitate și oboseală
• furnicături sau amorțeli la nivelul mâinilor sau picioarelor
• răni care se închid greu
• infecții care revin des

Dacă ai unul sau mai multe dintre aceste semne, mergi la medic pentru analize. Diabetul de tip 2 poate evolua mult timp fără simptome, așa că un control anual al glicemiei este util mai ales după 40 de ani.

Factori de risc

– Excesul de greutate

– Alimentația dezechilibrată, bogată în zahăr și produse ultraprocesate

– Lipsa activității fizice

– Înaintarea în vârstă

– Antecedentele familiale de diabet

– Stresul cronic și somnul insuficient

Ce obiceiuri ajută la o glicemie normală?

Diabetul se tratează sub îndrumarea medicului diabetolog. Stilul de viață joacă însă un rol foarte important, atât în prevenție, cât și alături de tratament:

• evită alimentele ultraprocesate și zahărul adăugat;
• alege cereale integrale, legume, leguminoase și proteine de calitate;
• fă mișcare zilnic, cel puțin 30 de minute;
• menține o greutate echilibrată și dormi suficient.

Unde își au locul suplimentele alimentare?

Suplimentele alimentare pot completa o alimentație echilibrată, dar nu tratează și nu vindecă diabetul și nu înlocuiesc tratamentul prescris. Unii nutrienți au mențiuni de sănătate autorizate în Uniunea Europeană: de exemplu, cromul contribuie la menținerea unui nivel normal al glicemiei, iar vitaminele B și magneziul contribuie la metabolismul energetic normal.

Dacă urmezi un tratament pentru diabet (insulină sau antidiabetice orale), discută cu medicul înainte de a lua orice supliment, pentru că unele pot influența glicemia.

Găsești la Herbacom suplimente din categoria Glicemie, de exemplu Diabetil, o formulă cu extract de afine, scorțișoară, acid alfa lipoic și vitamine B.